{"id":9772,"date":"2022-11-11T09:01:25","date_gmt":"2022-11-11T12:01:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sitsesp.org.br\/novo\/?p=9772"},"modified":"2022-11-11T09:01:25","modified_gmt":"2022-11-11T12:01:25","slug":"atividade-fisica-preserva-cognicao-durante-envelhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sitsesp.org.br\/novo\/atividade-fisica-preserva-cognicao-durante-envelhecimento\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica preserva cogni\u00e7\u00e3o durante envelhecimento"},"content":{"rendered":"

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Estudo comparou c\u00e9rebro de idosos ativos e inativos, detectando maior volume em 48 \u00e1reas e estruturas entre aqueles que acumularam tempo igual ou superior a 150 minutos de atividade f\u00edsica por semana.<\/span><\/span><\/p>\n

O processo de envelhecimento \u00e9 acompanhado por uma redu\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica do volume cerebral total. A atrofia cerebral, como tamb\u00e9m \u00e9 chamada, \u00e9 uma express\u00e3o usada para descrever a perda de tecido do c\u00e9rebro que ocorre em todas as pessoas como parte natural do processo de envelhecimento, por\u00e9m, essa condi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode estar relacionada a problemas cognitivos e doen\u00e7as neurol\u00f3gicas quando a perda \u00e9 maior do que a esperada para a idade. Em geral, a diminui\u00e7\u00e3o neste volume \u00e9 um marcador de refer\u00eancia para avalia\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cognitiva em pessoas mais velhas.<\/span><\/span><\/p>\n

Al\u00e9m de melhorar a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria, promover o fortalecimento muscular e prevenir doen\u00e7as associadas ao sedentarismo, a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica faz bem ao c\u00e9rebro de idosos.<\/span><\/span><\/p>\n

Uma pesquisa da USP feita com 45 pessoas recrutadas na rede b\u00e1sica de sa\u00fade, com idade entre 60 e 65 anos, mostrou que aqueles que se mantinham ativos apresentaram maior volume cerebral (considerada uma caracter\u00edstica positiva para efeitos cognitivos) em compara\u00e7\u00e3o aos sedent\u00e1rios.<\/span><\/span><\/p>\n

Das 71 \u00e1reas cerebrais analisadas, houve diferen\u00e7a significativa no volume intracraniano em 48 \u00e1reas\/estruturas entre os que, durante suas rotinas di\u00e1rias, acumularam tempo igual ou maior que 150 minutos de atividade f\u00edsica por semana quando comparados \u00e0queles que acumularam menos de 150 minutos. Uma das \u00e1reas impactadas foi o lobo frontal, respons\u00e1vel pela elabora\u00e7\u00e3o do pensamento, planejamento, programa\u00e7\u00e3o de necessidades individuais e emo\u00e7\u00e3o. A diferen\u00e7a dessa regi\u00e3o foi em torno de 8%.<\/span><\/span><\/p>\n

Carlos Ugrinowitsch, orientador da pesquisa e professor do Laborat\u00f3rio de Adapta\u00e7\u00e3o ao Treinamento de For\u00e7a, da Escola de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Esporte (EEFE) da USP, explica que outros trabalhos cient\u00edficos j\u00e1 haviam mostrado a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para evitar a atrofia cerebral, por\u00e9m, a pesquisa atual expandiu esse conhecimento. \u201cCom aux\u00edlio de novas tecnologias e equipamentos mais precisos \u2013 a resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, por exemplo \u2013 foi poss\u00edvel mapear todas as estruturas do enc\u00e9falo e verificar efeitos positivos generalizados da atividade f\u00edsica na preserva\u00e7\u00e3o do volume de mais de 30 estruturas cerebrais\u201d, diz.<\/span><\/span><\/p>\n

Os resultados da pesquisa da USP sugerem que o tempo de pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica seja uma ferramenta importante para mitigar o decl\u00ednio do volume cerebral e para preservar a cogni\u00e7\u00e3o durante o processo de envelhecimento, relata Ugrinowitsch ao Jornal da USP. O exerc\u00edcio f\u00edsico regular aumenta o fluxo sangu\u00edneo para a cabe\u00e7a e estimula o crescimento de novas c\u00e9lulas cerebrais e as conex\u00f5es entre elas, resultando em c\u00e9rebros mais eficientes, male\u00e1veis e adapt\u00e1veis, explica o estudo.<\/span><\/span><\/p>\n

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O trabalho foi descrito <\/span><\/span>em julho de 2022.<\/b><\/span><\/span><\/a>
\n<\/span>Fonte<\/span><\/span>: Biblioteca virtual Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Ivanir Ferreira. Jornal da USP<\/span><\/span><\/a><\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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